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ハリウッドセレブなど、健康や美容への意識の高い人達が実践していることから、その存在が広く知られることになったマクロビオティック。元々日本から発祥された健康習慣であるマクロビオティックを取り入れ、健康で美しい体を手に入れるなら体系的にしっかり学ぶことがおすすめです!

体質に合わせたマクロビが大切

体質に合わせたマクロビが大切

内面から健康になるためには、自分の体質や体調に合わせたマクロビオティックをすることがとても大切です。

”これは食べるけど、あれは食べない”という極端な考え方は、体のバランスが崩れてしまいます。

マクロビオティックでは、自分の体質・体調に合わせて柔軟に調整しながら実践することが可能です。

では、体質に合わせたマクロビオティックとはどのようなものなのでしょうか?

マクロビオティックとは?

マクロビオティックと聞くと、”玄米を食べること”、”お肉を食べてはいけない食事療法”などをイメージする方もいます。実際、マクロビオティックは玄米と野菜をメインとした食事療法ですが、絶対にお肉を食べてはいけない!とか、玄米を食べないといけない!というストイックな食事療法ではありません

では、どのような食事のことなのでしょうか?それは、生まれつきの体質や、後天的な体質に合わせた食事を摂取することで、体内のバランスを整えていく食事療法のことです。ですから、自分の体調に合わせて、食材を自由に調整できます。

体質に合わせたマクロビオティックとは?

身体のバランスを取り戻すためには、食事だけで元気になろうとするのではなく、身体が回復しやすいように生活習慣を整えることなど、生活全体が関係しています。そのためには、住んでいる土地や季節などの環境に合わせた、自然に沿った食事や生活を送ることがとても大切です。

つまり、季節や体調に合わせた食べ物を摂取し、生活習慣を整えることで身体のバランスを整えることが、体質に合わせたマクロビオティックなのです。

マクロビオティックを学んで自分の体質に合わせて実践しよう!

自分の体質に合わせることで、健康な身体に変えていく優れた食事法・マクロビオティックを実践するために、専門的な知識を学んでみるのはいかがでしょうか?マクロビオティックは多くの出版物が販売されているので、比較的勉強しやすいジャンルです。

しかし、何からどのように取り組んだら良いのか分からない・・という方もいらっしゃるかも知れません。そこで、初心者の方でも問題なく学べる諒設計アーキテクトラーニングのマクロビオティック講座がおすすめです。講座を終了する頃には、マクロビオティックについての深い知識を取得することができます。

しかも、2つのマクロビオティック資格試験にも対応しているため、資格をスムーズに取得することが可能です。

まとめ

マクロビオティックは、自分の体質に合わせて実践することが大切です。季節に合わせた旬の食材を摂取したり、体調に合わせた食べ物を摂取することで生活習慣を整えることができることから、体のバランスを保つ助けになります。


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