マクロビ資格 自然食を極められるマクロビ資格のまとめサイト

ハリウッドセレブなど、健康や美容への意識の高い人達が実践していることから、その存在が広く知られることになったマクロビオティック。元々日本から発祥された健康習慣であるマクロビオティックを取り入れ、健康で美しい体を手に入れるなら体系的にしっかり学ぶことがおすすめです!

マクロビを始める

  • まずはプチマクロビから始めてみよう

    まずはプチマクロビから始めてみよう

    マクロビオティックを実践してみたいけど大変そう・・とか、難しそう、と思うなど、始めるきっかけに悩んでいる方も少なく無いかもしれません。 もしそうであれば、まずプチマクロビオティックから始めてみませんか? では、プチマクロビオティックを実践する具体的な方法を見ていきましょう。 マクロビオティックの基本とは? マクロビオティックは、日本生まれの伝統的な食事がベースとなっている食事療法です。基本的に玄米続きを読む

    自然食をお手頃な価格で取り入れる方法

    自然食をお手頃な価格で取り入れる方法

    近年、健康志向の方が増えるにつれ、自然食やオーガニック、有機食品などの言葉をよく耳にするようになりました。 みなさんはこれらの意味をしっかり理解していますか? 自然食とは何のことなのでしょうか? 摂り入れるにはどのような方法があるのか、見ていきましょう。 自然食とは? 有機食品とオーガニックは、農薬や化学肥料などに頼らず自然界の力で生産された食品のことを指して使われます。 一方、自然食品には明確な続きを読む

    家庭菜園を始めるのもおすすめ

    家庭菜園を始めるのもおすすめ

    ごはんと野菜をメインとしたマクロビオティックを実践するために、家庭菜園をはじめ、自分で食べる野菜を育てるのもひとつの方法です。 化学肥料や農薬を使用せずに自分で育てた野菜なら、安心して食べられるのが一番のメリットです。 では、家庭菜園を始めるさい、何かコツはあるのでしょうか? 自然食の野菜は安全で安心! 野菜の育て方は大きく分けて2つの方法があります。ひとつは化学肥料を使い、病害虫の駆除を農薬を用続きを読む

    体に良い砂糖と塩を学ぼう

    体に良い砂糖と塩を学ぼう

    調味料は毎日の食生活の中で欠かすことができない大切なものです。 特に砂糖や塩などは数多くの種類が存在しており、値段もさまざまです。コストが高ければ良いというものでもありません。 では、体に良い砂糖や塩を選ぶときは、どのようなところを意識したら良いでしょうか? それぞれの特徴をみてみましょう。 体に良い砂糖とは? サトウキビを原材料とする砂糖には上白糖、グラニュー糖、黒砂糖などがあります。これらは異続きを読む

    旬の食材と季節に適した調理法

    旬の食材と季節に適した調理法

    ハリウッドスターやスーパーモデルなどがマクロビオティックを実践していることが話題となり、多くの方が注目するようになりました。 マクロビオティック実践の基本は、旬の食材と季節に適した食材を摂りいれた食事を摂取することです。 旬の食材とはどのようなものでしょうか? どのように調理すればよいのでしょうか? 旬の食材とは? 日本は、季節がある国です。そのため、季節ごとに食べごろを迎える食材があります。それ続きを読む

    自然農法にかかっているコストと労力

    自然農法にかかっているコストと労力

    農薬や肥料を一切使用したい「自然農法」で栽培した野菜は、素材そのものの味を楽しむことができ、健康にとても良い食材です。 しかし、自然農法で野菜を育てることはとても難しく手間がかかります。 そのため、高値で販売されています。 では、自然農法にはどのくらいのコストと労力がかかっているのでしょうか? 自然農法とは? 自然農法とは、簡単に言うと作物に肥料や農薬を一切使用しない農法のことです。有機農法とは異続きを読む

    マクロビと薬膳料理で健康管理しよう

    マクロビと薬膳料理で健康管理しよう

    古くから伝わる東洋医学の薬膳と、古来日本の伝統食が基盤となっているマクロビオティックは、健康的な身体を作る料理法として知られています。 両者の考え方は同じではありませんが、健康管理をする上で役立てることができます。 では、食生活に摂りいれるには、どのようにしたら良いのでしょうか? 薬膳とは? 薬膳は中国で古くから伝わる東洋医学で、自然の営みや先人たちの知恵がたくさん詰まった学問と言われています。そ続きを読む


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